Tips Tips Untuk Menjadi Bintang atau Superstar Dimanapun kamu berada

1.CAPITAL. Modal utama yang harus dimiliki adalah
- Positive thinking attitude: Segala sesuatu dilihat dari kacamata putih dan baik tidaknya seseorang, sangatlah ditentukan oleh apa yang dikontribusikan.
- Good performance: Begitu ketemu, langsung menimbulkan kesan yang baik.
- Education "knowledge is unlimited": Proses pembelajaran tanpa adanya batasan usia.
- Socialization: Kemampuan bersosialisasi akan membuat seseorang mampu beradaptasi dengan siapapun. Aplikasikan dan komunikasikan semua kekuatan tersebut dalam aktivitas sehari-hari.

2.INITIATIVE. Pekerjaan apapun yang akan dikerjakan, haruslah sesuai dengan "job description" dan "standard operational procedure" yang benar. Laksanakan semuanya, dengan penuh inisiatif dan profesional untuk mencapai sasaran yang telah direncanakan.

3.TEAMWORK. Cara terbaik agar sukses meraih sasaran adalah "teamwork". Ibarat lidi, jika disatukan akan mampu membersihkan kotoran / sampah. Tanpa adanya "teamwork" maka beban kerja akan semakin berat dan sukar direalisirkan.

4.SELF MANAGING. Agar pengaturan diri "bisa" optimal, pilihlah pekerjaan yang sesuai dengan kompetensi yang dimiliki agar "mampu" mencintai pekerjaan yang dikerjakan.

Mampu mencintai pekerjaan yang dikerjakan akan:
* Membuat seseorang fokus dengan pekerjaannya sehingga produktivitas kerja semakin meningkat.
* Membuat seseorang mencintai pekerjaannya sehingga kerja bukan lagi sebagai beban tetapi adalah hobi.
* Membuat seseorang berbuat yang terbaik sehingga berprestasi dalam pekerjaannya.
* Membuat seseorang rajin dengan bersemangat dalam menyelesaikan pekerjaannya.

5.SELF DEVELOPMENT. Mau menerima kritikan dan saran serta selalu mengevaluasinya.Demi pengembangan dan perbaikan, selalu siap sedia mengadakan perubahan walaupun tidak sesuai dengan keinginan. Juga menyadari bahwa baik bagi diri sendiri, belumlah tentu baik pula bagi orang lain.

6.WISDOM. Setiap pikiran, ucapan dan tindakan badan jasmani / perbuatan, telah tersaring dengan baik sebelum diputuskan sehingga hasilnya adalah konstruktif. Di samping itu, sanggup memberikan "solusi" pemecahan yang menguntungkan kedua belah pihak.

7.ADAPTATION. Setiap perusahaan memiliki "policy and procedure" yang berbeda, ikuti dan jangan dilanggar walaupun Anda memiliki wewenang / "authority". Ikuti semua atauran dan berikan yang terbaik untuk pengembangan.

8.SILENCE IS GOLD. Ingat, mulutmu adalah harimaumu. Bicarakanlah hal - hal yang sifatnya konstruktif dan jangan sampai menyinggung perasaan atau membuat seseorang sakit hati. Bicara yang pasti berdampak destruktif adalah bicara mengenai etnis, agama dan status sosial atau yang bersifat pribadi.

Read more »

10 Fakta Tentang Mendengkur

Apakah anda salah satu orang yang suka mendengkur?? atau anda memiliki pasangan atau keluarga yang suka mendengkur??

1. Satu dari lima penduduk dunia mendengkur. - Benar. Diperkirakan lebih dari satu milyar orang di seluruh dunia mendengkur saat tidur karena berbagai sebab.

2. Pria dan wanita sama banyaknya yang mendengkur. - Salah. Lebih banyak pria yang mendengkur dibandingkan wanita, perbandingannya adalah 80% laki-laki dan 20% perempuan. Alasannya terkait dengan distribusi kelebihan berat badan pada pria yang menumpuk di dada dan leher sehingga menyebabkan penyempitan saluran udara. Kelebihan berat badan pada wanita umumnya menumpuk di pinggul. Pria juga memiliki leher lebih besar daripada wanita. Lingkar leher 40 cm atau lebih cenderung membuat orang mendengkur.

3. Radang amandel (tonsilitis) menyebabkan anak-anak mendengkur. - Benar. Salah satu ciri anak yang terkena radang amandel (tonsilitis) adalah mendengkur waktu tidur.

4. Posisi tidur tidak berpengaruh pada mendengkur. - Salah. Tidur telentang lebih mendukung untuk mendengkur dibandingkan tidur miring.

5. Kelebihan berat badan menyebabkan mendengkur. - Benar. Kelebihan berat badan sangat umum di kalangan pendengkur. Hal ini karena lemak yang terbentuk di sekitar tenggorokan dapat menyempitkan saluran udara. Selain itu, lemak di perut dapat menyebabkan diafragma berfungsi tidak teratur.


6. Pil tidur dan obat penenang mengurangi mendengkur. - Salah. Obat-obatan ini menyebabkan relaksasi otot dan meningkatkan peluang mendengkur.

7. Pada usia 50, perempuan yang mendengkur sama banyaknya dengan laki-laki. - Benar. Karena proses penuaan, wanita kehilangan otot dan lemak di daerah tenggorokannya. Lidah, pangkal tenggorokan, dan jaringan lainnya di dekatnya juga bisa sedikit menyusut. Perubahan ini dapat mengurangi ukuran saluran nafas dan meningkatkan risiko mendengkur. Hanya 5% perempuan yang mendengkur pada usia tiga puluhan, namun pada usia di atas 50 tahun jumlahnya bisa mencapai 40%. Pada usia ini, jumlah wanita yang mendengkur sama banyaknya dengan laki-laki.

8. Mendengkur dapat menandakan penyakit. - Benar. Mendengkur dapat merupakan gejala obstructive sleep apnea (OSA), gangguan umum dan berpotensi serius di mana nafas berulang kali berhenti dan berlanjut saat Anda tidur. Seseorang dengan sleep apnea sering bangun malam untuk bernafas, tetapi biasanya tidak mengingatnya. Sleep apnea seringkali tidak disadari tetapi sangat berbahaya bagi kesehatan karena menyebabkan kurang tidur, kekurangan oksigen, depresi dan meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.

9. Intensitas mendengkur dapat mencapai 90 desibel. - Benar. Setara dengan suara yang dihasilkan oleh sebuah truk yang melaju di jalan raya.

10. Merokok tidak menyebabkan mendengkur - Salah. Asap rokok dapat menginfeksi jaringan tenggorokan yang menimbulkan bengkak. Hal ini menyebabkan penyempitan saluran udara dan membuat orang mendengkur.

Read more »

Tips Dapet IPK Gede

Nih, ada strategi ato kiat-kiat sedikit dari aku buat kamu-kamu yang pengen tetep gaul tapi IPK cumlaude sbb:

1. Tetapkan visi hidup kamu.

Loh. Knp mesti netepin visi?? Yah, ini penting karena tiap2 dari kita pasti memiliki tujuan yang berbeda dan tentunya visi yang akan mengarahkan hidup kamu. Pasti kita-kita pengen sesuatu dari hidup ini bukan?? Semisal ada yang kepengen bahagiakan orang tuanya, ato pengen rumah sendiri.

Itu semua pasti ada dibenak kita. Dengan menetapkan visi ato tujuan hidup ini akan membuat kita merasa optimis menjalani hari demi hari. Kalo udah begitu, tantangan seberat apapun akan kamu lakukan selagi itu menunjang visimu. Misalnya, temen kamu ngajakin hura-hura ato dugem saat kamu mestinya harus belajar..Padahal sih kamu kepengen banget ikut dengannya, tapi kamu mengorbankan itu buat belajar agar visi kamu tercapai.

2. Kamu mesti fokus

Fokus??yah, dengan fokus pekerjaan apapun dapat diatasin denga baik loh..Apalagi kamu nih yang pengen bercita-cita tuk jadi orang berkualitas. Nah, kamu udah banyak belajar dan ngorbanin waktu maen kamu demi cita-cita itu bukan? Apalagi selain belajar kamu mesti ikut privat di luar untuk bisa ningkatin prestasi belajar kamu.Itu semua tak akan tercapai kalo kamu ga fokusin ke situ. Salaha atu upaya ningkatin fokus kamu adalah dengan cara buat perkumpulan temen2 yang pengen belajar ato sama –sama memiliki minat untuk sukses ato bisa juga buat tuh komunitas yang berkaitan dengan dunia akan digeluti. Nah, dengan begitu kamu akan terasah intuisinya, jadi kamu seakan punya program jangka pendek buat ningkatin motivasi kamu demi cita-cita yang kamu idam-idamkan itu.

3. Manajemen Waktu

Nah, setelah kamu upayakan untuk fokus, kiat yang satu ini tak kalah pentingnya loh?Memanage waktu adalah hal yang sangat penting bagi kita. Apalagi bagi kamu yang punya segudang kesibukan dan sulit banget mengelola waktu apalagi masuk kuliah pukul 7 dan pulang sampai jam 10 malam. Sepertinya kemampuan mengelola waktu menjadi tuntutan yang kudu kamu lakukan. Mengelola waktu dengan baik akan membuat tugas ato pekerjaan kita dapat berjalan dan terkontrol loh.. Nah,,gmn donk caranya mengelola waktu secara efektif?

Menurut kebiasaanku, dalam mengelola waktu memang sedikit memakan waktu sesaat. Namun ketika usai membuatnya, aku ga merasakan lagi kesulitan membagi waktu dengan berbagai aktivitasku yang banyak. Hal ini mungkin karena jadwal yang aku susun telah sesuai dengan jadwal dan tidak saling tumpang tindih. Aku membagi beberapa prioritas, yang pertama, prioritas utama, yang kedua prioritas penting, yang ketiga prioritas hobi. Prioritas utamaku misalnya belajar, dapet IPK cumlaude, ngerjain tugas kuliah, cepat lulus kuliah,hehe. Nah, kalo prioritas kedua nih biasanya berupa pendukung prioritas utama seperti membangun network, dan organisasi ato pengembangan diri (self development), dan untuk prioritas hobi biasanya aku meluangkan waktu untuk sekedar melepas kepenatan seperti membaca novel yang menarik, chatting, design grafis, maen game ato travelling ama temen organisasi. Yang penting sih dalam mengelola waktu adlah bagaimana kita bisa tetep komitmen ama jadwal yang udah dibuat. Artinya, kapan harus belajar, maen, trus organisasi juga. Itu semua hanya bisa berjalan hanya dengan kemampuan mengelola diri dengan baik

4. Punya motivasi achievement oriented

Setelah punya visi yang tinggi, trus adanya fokus pada visi dan dilakukan sistem manajemn waktu yang efektif dan baik telah cukup bagi kamu untuk dapet IPK tinggi dan gaul. Tapi ada satu hal yang sangat dianjurkan kalo kamu kudu punya yang namanya motivasi achievement oriented. Apa itu?Achievement oriented adalah motivasi yang selalu mengutamakan prestasi. Hidup ini harus penuh dengan berbagai prestasi hidup. Kan ada pepatah yang mengatakan bahwa hari ini harus lebih baik dari hari kemarin dan hari esok haruslah lebih baik dari sekarang. Nahh, hali ini menyiratkan bahwa kita mesti belajar untuk lebih baik dari hari ke hari. Konsekuensinya adalah membuahkan prestasi. Apapun itu prestasinya yang jelas membawa perubahan yang lebih baik di masa mendatang. Di mana pun jika kita menerapkan motivasi seperti ini, insya Allah jalan kemudahan akan terus terbuka bagi kita. Amin

Read more »

Inilah Dampak Buruk Susu Kedelai Yang Belum kita Ketahui

Tahukah Anda? Susu kedelai bermanfaat jika produk kedelai telah terfermentasi. Namun ”tidak” bermanfaat jika produk tersebut adalah non-fermentasi.

The Cancer Council of New South Wales, Australia telah memperingatkan penderita kanker untuk menghindari makanan yang berbahan dasar kedelai. Peringatan tersebut dilatarbelakangi oleh karena kedelai non-fermentasi akan mempercepat pertumbuhan kanker.

Produk kedelai terbagi menjadi 2 jenis, yakni produk yang terfermentasi adalah tempe, kecap, miso, natto dan kecambah kedelai. Dilain sisi terdapat produk NON-FERMENTASI seperti misalnya tahu dan susu kedelai, dan lainnya,

Pada produk kacang kedelai yang non-fermentasi terdapat kandungan zat yang diyakini membawa dampak buruk dan perlu diperhatikan, diantaranya seperti:

Kanker Tiroid
A) Goitrogen – komponen yang mengganggu fungsi tiroid, dapat menyebabkan hypotiroid dan juga beresiko menyebabkan kanker tiroid. Untuk terjadi kanker, tergantung banyaknya dan usia.

Berdasarkan Soy Online Service, bayi seharusnya tidak mengonsumsi kedelai sama sekali. Bagi orang dewasa, hanya dengan 30 mg isoflavone (termasuk komponen goitrogen) per hari cukup mengganggu fungsi tiroid. Takaran isoflavon yang perlu diwaspadai ini ada pada 5-8 ons susu kedelai.

B) Asam Phytic – Kedelai mengandung asam Phytic, yaitu asam yang dapat menghalangi penyerapan mineral seperti misalnya zat besi, kalsium, tembaga, dan terutama seng dalam saluran pencernaan.

Gangguan penyerapan mineral dalam saluran pencernaan.

Seng dibutuhkan untuk perkembangan dan fungsi otak serta sistem syaraf. Juga berperan penting dalam mengendalikan mekanisme kadar gula darah sehingga melindungi dari diabetes serta menjaga kesuburan.

Pada proses fermentasi kandungan asam phytic ini jauh berkurang sampai pada level aman untuk segala umur.



C) Penghambat Trypsin – mengurangi kemampuan untuk mencerna protein. Pemberian produk kedelai yang non-fermentasi pada bayi dan anak secara teratur akan mengganggu pertumbuhannya. Kacang-kacangan lain yang memiliki kandungan penghambat trypsin yang tinggi adalah kacang lima.

Gangguan pertumbuhan

D) Nitrat – bersifat karsinogen (penyebab kanker), terbentuk pada saat pengeringan, dan zat beracun lysinoalanin terbentuk selama proses alkalin. Berbagai macam zat aditif buatan, terutama MSG (zat aditif yang merusak sel syaraf) telah ditambahkan pada produk kedelai untuk menyamarkan “aroma kacang”nya yang kuat dan memberikan rasa mirip daging.

E) Phytoestrogen – Biasanya dipakai untuk membantu mengurangi efek produksi estrogen yang rendah dalam tubuh, kini ditemukan sebagai faktor penyebab kanker payudara dan leukemia pada anak.

Sel Kanker

F) Aluminum – Dari beberapa penelitian telah diketahui adanya hubungan antara keberadaan aluminium dengan penyakit Alzheimer. Tapi tahukah Anda bahwa susu kedelai mengandung aluminium 11 kali (1100 persen) lebih banyak dibandingkan susu formula biasa?!

G) Mangan – Produk formula kedelai memiliki kandungan mangan berlebih bagi tubuh kita. Mangan dalam tingkat kecil sangat kita butuhkan untuk membantu sel tubuh kita mengumpulkan energi. Tapi jika berlebih, mangan bisa menyebabkan kerusakan otak seperti pada penyakit Parkinson.

Tingkat kandungan mangan di tiap susu bayi berbeda-beda, yaitu:

* ASI mengandung 4-6 mcg/L.
* Susu formula bayi biasa (dari sapi) mengandung 30-50 mcg/L.
* Susu formula kedelai mengandung 200-300 mcg/L!!!

H) Terlalu Banyak Omega-6. Produk kedelai non-fermentasi mengandung kandungan Omega-6 yang lebih banyak dibandingkan Omega-3. Ketidakseimbangan rasio antara Omega-3 dengan Omega-6 akan membuat kita rentan terkena penyakit kanker, diabetes, penyakit jantung, arthritis, asma, hiperaktif, dan depresi.

Dampak Bagi Anak Laki-Laki
“Pubertas dini (yang disebabkan oleh produk kedelai) bisa meningkatkan resiko anak laki-laki menderita kanker testicular di saat menjelang dewasa, karena telah terpapar berbagai hormone seks terus menerus,” ujar Marcia Herman-Giddens , peneliti dari University of North Carolina.

Kandungan berlebih isoflavon memiliki sifat feminisasi, yang akan MENGAKIBATKAN UKURAN KELAMIN BAYI LAKI-LAKI JADI LEBIH KECIL DAN KECENDERUNGAN GENETIKA YANG MENGARAH KE HOMOSEKSUALITAS. Beberapa ahli mempersalahkan pengkonsumsian susu formula bayi sebagai salah satu faktor kecenderungan genetika anak laki-laki menjadi seperti perempuan.

Dampak Bagi Anak Perempuan
Produk formula kedelai mengandung tingkat hormon sebanyak 240 kali lebih tinggi dibandingkan ASI!

Anak-anak perempuan yang memasuki masa pubertas akan beresiko besar menderita kanker payudara dan juga kista rahim jika mengalami gangguan tiroid karena rutin mengonsumsi produk kedelai non-fermentasi.

Dampak Bagi Wanita Muda
Disamping itu juga didapati bahwa dua gelas susu kedelai sehari dalam satu bulan penuh, mengandung cukup komponen kimiawi yang dapat mengganggu siklus menstruasi wanita. Para wanita yang memakai pil-pil kontrasepsi lebih sering mudah marah-marah seiring adanya gangguan hormonal. Hanya dengan 100 gr dari produk kedelai, mengandung komponen estrogenik yang sama dengan satu pil kontrasepsi.

Dampak Bagi Pria Dewasa
phytoestrogen kedelai menghambat enzim yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan hormone testoteron (hormone pria).

Penelitian terhadap pejantan hewan-hewan juga telah banyak dilakukan, baik dari belalang sampai dengan cheetah. Dari penelitian-penelitian tersebut didapati bahwa kedelai mengakibatkan para pejantan ini kurang percaya diri, kurang agresif, hasrat seksual menurun, dan jumlah sperma pun berkurang.

Dampaknya pada manusia terlihat lebih lambat daripada pada hewan. Tapi tetap saja berdampak negatif jika kedelai secara rutin diberikan pada pria.

Read more »

Danau Di Indonesia Yang Bercahaya Di Malam Hari

Kerinci, wilayah kabupaten paling barat di Provinsi Jambi ini dianugerahi dengan keindahan alam yang tiada duanya. Tidak salah jika Kabupaten Kerinci diberi gelar Bumi Segepal Tanah Surga yang Tercampak ke Bumi.

Satu di antara keindahan alam yang dimiliki Kabupaten Kerinci adalah Danau Kaco, yang terletak dalam Kawasan Taman Nasional Kerinci Seblat (TNKS). Danau yang memiliki luas sekitar 30 x 30 meter ini memiliki kedalaman yang masih menjadi misteri. Meskipun memiliki kedalaman air yang tidak terukur, namun dasar Danau Kaco bisa terlihat secara jelas. Ini karena warna air yang bening dan jernih serta tempat ribuan ikan semah berkembang biak.

Menurut cerita warga setempat dan beberapa orang anggota pencinta alam yang pernah berkunjung ke danau tersebut, ikan yang ada di dalam danau hanya bisa ditangkap dengan menggunakan pancing.

Jika hanya menggunakan peralatan lain, jangan harap bisa mendapatkan ikan. Pernah ada warga setempat yang memasang jaring untuk menangkap ikan semah di dalam danau, namun tak satu pun ikan didapat.

Menariknya lagi, bagi pemancing yang ingin memancing di Danau Kaco, mereka harus memiliki niat yang baik. Jika tidak, maka orang itu tidak akan mendapat ikan. Selain itu, jumlah tangkapan juga tergantung pada niat pemancing.

"Jika pemancing niatnya mau ikan lima ekor, maka ikan yang didapatkan saat memancing hanya lima ekor saja. Kalaupun dapat ikan lebih banyak, maka ikan yang didapat bukan ikan semah, namun ikan lele yang sebenarnya tidak pernah terlihat dari permukaan danau," ujar Sofa, pencinta alam yang sudah beberapa kali mengunjungi danau tersebut.

Selain itu, Danau Kaco juga mengeluarkan cahaya yang terang, terutama pada saat bulan purnama. "Jika berkemah di Danau Kaco, apalagi saat bulan purnama, maka pengunjung tidak membutuhkan penerangan karena air danau mengeluarkan cahaya yang cukup terang. Jika dilihat dari kejauhan, cahayanya terlihat seperti lampu yang diarahkan ke langit," katanya

Jalan kaki 4 jam

Untuk bisa sampai ke Danau Kaco, pengunjung harus berjalan kaki selama empat jam dari Desa Lempur, Kecamatan Gunung Raya, melintasi kawasan TNKS. Selama di perjalanan, pengunjung akan disuguhi pemandangan alam yang masih sangat asri karena dilindungi oleh warga setempat.

Namun, bagi yang membawa kendaraan pribadi, mereka bisa menghemat waktu satu jam. Kendaraan hanya bisa masuk sampai ke Benteng Depati Parbo, pahlawan Kerinci yang namanya sangat terkenal. Selanjutnya perjalanan bisa dengan berjalan kaki.

"Sebelum memasuki kawasan Danau Kaco, jangan lupa meminta izin terlebih dahulu pada orang adat setempat. Menurut pengakuan orang adat, kawasan Danau Kaco merupakan wilayah mereka," tambah seorang anggota pencinta alam kepada Tribun.

Keunikan lain

Keunikan Danau Kaco bisa dikatakan sebagai bagian dari 15 danau di seluruh dunia yang memiliki kekhasan berbeda, di antaranya Danau Kalimutu yang memiliki warna-warna menakjubkan di Pulau Flores. Inilah danau satu-satunya di dunia yang warnanya bisa berubah-ubah setiap saat.

Secara ilmiah, perubahan warna air sejumlah danau di dunia disebabkan banyak hal. Di antaranya dipengaruhi oleh kandungan mineral, jenis lumut, dan batu-batuan di dalam kawah tersebut. Selain itu, perubahan warna air danau juga sebagai dampak dari proses unsur kimia tanah. Hal ini merupakan bagian dari aktivitas gunung api.

Menurut pengamatan Kepala Balai Taman Nasional Gatot Soebiantoro, berdasarkan riset Pusat Penelitian dan Pengembangan Geologi, warna sebuah danau berwarna merah karena memiliki kandungan besi yang tinggi. Sementara berwarna danau biru karena terdapat tekanan gas yang sangat tinggi.

Danau lain yang tak kalah menakjubkan adalah danau di Wucai Chi, China. Air di danau ini memiliki keunikan berbeda karena memiliki lima warna, yakni hijau, putih susu, biru, torquoise, dan kuning sekaligus. Karenanya, dikenal dengan sebutan danau lima warna, terletak di Jiuzhaugou, Sichuan. Danau ini terkenal juga dengan sebutan danau kristal karena airnya amat bersih dan bening. Karena uniknya, maka Unesco memasukkannya sebagai salah satu dalam koleksi warisan dunia.

Read more »